Come prevenire lo stress e difendersi dall’ansia e dagli attacchi di panico

ID seminario:10563


13/10/2018

Inizio: h11:00 / Fine: h12:30

Relatore/i: Cipriana Mengozzi ,

Centro MeMe - Formazione & Professione

Via Vittorio Veneto, 36/A, 50013 Campi Bisenzio ( FI )


Come prevenire gli effetti negativi dello stress e dell'ansia? Cosa significa trasformare l’ansia e come si avvia questo processo? Impareremo insieme a riconoscere e accogliere i sintomi dell’ansia, osservare quando si inizia ad avere difficoltà ad addormentarsi, notare quando l’apparato deputato alla digestione altera i tempi dei suoi processi fisiologici. Il seminario si propone di presentare scientificamente i disturbi legati a stress, ansia e attacchi di panico, per cercare un sostegno psicologico, adottare una terapia comportamentale o frequentare gruppi di auto-mutuo aiuto e condividere la propria esperienza con altre persone affette da un problema analogo, prima che l'ansia si cronicizzi e che la situazione diventi ingestibile. Verranno presentati suggerimenti pratici per rivedere m