Nel seminario descriverò i meccanismi principali alla base delle difficoltà comunicative e dell'affermazione di sè, e le inevitabili implicazioni negative sull'autostima. Getterò inoltre le basi per un training di assertività e spiegherò come è possibile modificarsi e raggiungere l'obiettivo desiderato grazie alla psicoterapia cognitivo comportamentale.
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