Lo stress, ormai uno stile di vita, trascorsa a rincorrere mille impegni. Quando diviene cronico può portare varie conseguenze: psicologiche come ansia, depressione, sensazione di non vivere la propria vita ma rincorrerla..., fisiche, come tachicardia, gastrite, pressione alta, insonnia ..., e relazionali, con superficialità, insoddisfazione, aggressività.... Lo stress va quindi riconosciuto nelle sue sfaccettature e gestito al meglio. Possiamo poi creare momenti di relax, in cui il tempo rallenta e ci centriamo su noi stessi, momenti piacevoli, ma anche una cura con benefici effetti sulla nosta vita e su chi ci sta accanto .
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