In una società dove il corpo umano è visto spesso come un involucro da abbellire e dove il tempo scorre troppo velocemente è importante riacquisire consapevolezza del proprio corpo inteso nella sua pienezza per arrivare ad una coscienza unitaria della persona, di mente e corpo attraverso una loro integrazione.
Con la Mindfulness portiamo attenzione all’esperienza interna del qui ed ora e sviluppiamo la capacità di sentirci. Praticarla migliora il benessere psicofisico risultando efficace nella gestione dello stress, nell’aumento degli stati d’animo positivi e nel miglioramento della stabilità emotiva.
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