La Mindfulness e'un tipo di meditazione che ha come obiettivo quello di accrescere il benessere psicofisico attraverso delle pratiche di consapevolezza corporea. Praticare quotidianamente la mindfulness consente di ridurre notevolmente i sintomi fisici, mentali e comportamentali derivanti dallo stress del vivere quotidiano. Il seminario, a carattere esperienziale, vuole essere l'occasione per fornire una prima conoscenza di questo efficace strumento.
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