Il seminario si propone di dare una breve descrizione dell’ansia e dei disturbi ad essa associati (come ad esempio gli attacchi di panico) con l’obiettivo di imparare a riconoscerla in termini di sensazioni corporee, pensieri ed emozioni. Partendo dalla funzione protettiva che l’ansia assume in una prospettiva evolutiva, proveremo a riflettere sui suoi significati e sulle possibili strategie per affrontarla, con lo scopo di aumentare la nostra consapevolezza nei confronti di questa esperienza e salvaguardare al meglio il nostro benessere.
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