La Mindfulness è un modo profondamente diverso di porsi in relazione con la propria esperienza: consapevole, intenzionale e non giudicante. E’ un’occasione per entrare in contatto con ciò che succede all'interno e all'esterno di noi, un modo per prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel PRESENTE, senza bloccarsi nelle rimuginazioni del passato o fuggire nelle anticipazioni del futuro. È un ottimo antidoto allo stress dei tempi moderni, inoltre è utile nella gestione di ansia, impulsività e disturbi psicosomatici. Nel seminario capiremo di cosa si tratta e come beneficiarne per migliorare la qualità della nostra vita.
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