Alla ricerca del Presente Perduto: Mindfulness come antidoto ad ansia e stress

ID seminario:10536


06/10/2018

Inizio: h9:45 / Fine: h12:30

Relatore/i: Emanuela PUZIO ,

Centro per lo Sviluppo Integrato della Persona

Viale Kennedy, 1 Grottaferrata, 00046 Grottaferrata ( RM )


La Mindfulness è un modo profondamente diverso di porsi in relazione con la propria esperienza: consapevole, intenzionale e non giudicante. E’ un’occasione per entrare in contatto con ciò che succede all'interno e all'esterno di noi, un modo per prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel PRESENTE, senza bloccarsi nelle rimuginazioni del passato o fuggire nelle anticipazioni del futuro. È un ottimo antidoto allo stress dei tempi moderni, inoltre è utile nella gestione di ansia, impulsività e disturbi psicosomatici. Nel seminario capiremo di cosa si tratta e come beneficiarne per migliorare la qualità della nostra vita.