Imparare ad alimentarsi in modo sano include, non solo il cibo ma anche una serie di comportamenti e abitudini che comportano benessere per la mente e per la nostra interiorità. I pensieri negativi e la modalità con cui osserviamo il mondo possono essere tossici quanto un cibo avariato. E' importante comprendere quando questi modelli di pensiero entrano in gioco, povocando ansia o dperessione e promuovere uno stile mentale più idoneo a favorire scelte appropriate a noi stessi e relazioni in armonia
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