Sconfiggere ansia e stress: i benefici della mindfulness

ID seminario:8714


01/10/2016

Inizio: h16:00 / Fine: h18:00

Relatore/i: SARA CARRIERI ,

Sala Riunioni di via Padova

via Padova 149, 41125 Modena ( MO )


Molto spesso lo stress sembra essere la nostra condizione abituale di vita: ci toglie energie e mette a rischio la nostra salute, rendendoci più vulnerabili a malattie, depressione, ansia e attacchi di panico. Ma imparare a gestire ansia e stress è possibile grazie alla mindfulness. La mindfulness è una forma di meditazione terapeutica che, attraverso una serie di pratiche, ci insegna a servirci dei punti di forza che tutti noi possediamo per contrastare quei disagi provocati o collegati allo stress. Ci conduce a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di relazionarci ai nostri pensieri e alle nostre emo