Psicologia del Benessere e tecniche di rilassamento

ID seminario:9956


09/10/2017

Inizio: h17:30 / Fine: h19:00

Relatore/i: Sara DE MARCO ,

Studio AB

Via Sestio Calvino 141, 00174 Roma ( RM )


Il presente seminario ha l’obiettivo di presentare ai partecipanti i princìpi della Psicologia del Benessere e propone un’introduzione teorica di tecniche e strumenti cui far ricorso in maniera efficace nella gestione della quotidianità o di situazioni stressanti. Si andranno ad approfondire i fondamenti teorici e gli esercizi delle seguenti tecniche di rilassamento: - Training Autogeno Inferiore con metodo tradizionale di Shultz- Training Autogeno Respiratorio - P.M.R. (Rilassamento Progressivo Muscolare di Jacobson) - Mindfulness- Imagery.