Mindfulness: verso una nuova consapevolezza mentale, fisica ed emotiva

ID seminario:8755


21/10/2016

Inizio: h18:00 / Fine: h20:00

Relatore/i: Chiara Ciccioli ,

Biblioteca Ruffili

vicolo Bolognetti 2, 40125 Bologna ( BO )


In una società dove il corpo umano è visto spesso come un involucro da abbellire e dove il tempo scorre troppo velocemente è importante riacquisire consapevolezza del proprio corpo inteso nella sua pienezza per arrivare ad una coscienza unitaria della persona, di mente e corpo attraverso una loro integrazione.
Con la Mindfulness portiamo attenzione all’esperienza interna del qui ed ora e sviluppiamo la capacità di sentirci. Praticarla migliora il benessere psicofisico risultando efficace nella gestione dello stress, nell’aumento degli stati d’animo positivi e nel miglioramento della stabilità emotiva.