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Come gestire lo stress attraverso la Mindfulness

ID seminario:9895


03/10/2017

Inizio: h18:00 / Fine: h20:00

Relatore/i: Loredana ANGELONI ,

Chiesa di Santa Maria Stella dell'Evangelizzazione

Via Amsterdam, 7, 00144 Roma ( RM )


Lo stress cronico è stato definito "la malattia del secolo": esso si manifesta quando le persone percepiscono uno squilibrio tra le richieste avanzate nei loro confronti e le risorse a loro disposizione per far fronte a tali richieste. Lo stress, sebbene sia percepito come un disagio psicologico, influisce anche sulla salute fisica delle persone. Il seminario ha l'obiettivo di mettere in luce come esso si manifesta, i sintomi e le conseguenze sull'individuo ma soprattutto vuole far conoscere la Mindfulness, un metodo scientifico che si avvale di tecniche di consapevolezza prese dalla meditazione che permettono a chi le pratica di ridurre notervolmente i sintomi dello stress e a migliorare la salute fisica e mentale e il rapporto con se stessi.



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