Ansia e stress: strategie di prevenzione, gestione del disagio e mantenimento del benessere

ID seminario:7202


24/10/2015

Inizio: h10:30 / Fine: h12:30

Relatore/i: SARA CARRIERI ,

Sala Riunioni via Padova

via Padova, 149, 41100 Modena ( MO )


Spesso le situazioni che ci troviamo ad affrontare, sul lavoro, in famiglia, in periodi di cambiamenti, ci fanno sperimentare stress e ansia. In questi casi possiamo avere la sensazione che tutto ciò sfugga al nostro controllo e possiamo sentirci sopraffatti dagli eventi e dalle nostre emozioni. In realtà la capacità di influire sulle circostanze della nostra vita dipende in larga misura da come vediamo le cose. Questo seminario si focalizza su alcune strategie di gestione di ansia e stress appartenenti all'orientamento cognitivo-comportamentale e all'approccio mindfulness, per la promozione e il raggiungimento del benessere psicologico.