Alla ricerca del Presente Perduto: Mindfulness come antidoto ad ansia e stress

ID seminario:9905


14/10/2017

Inizio: h10:00 / Fine: h12:00

Relatore/i: Emanuela PUZIO ,

Aula Consiliare Comune di Ciampino

Via 4 Novembre, 00043 Ciampino ( RM )


Troppo spesso attraversiamo la vita senza esserci veramente, trasportati altrove da rimpianti per il passato o da anticipazioni e preoccupazioni per il futuro... La Mindfulness è l'antidoto a tutto questo che ci viene in aiuto da una tradizione antica. Il Seminario illustra i vantaggi di dimorare nel presente, per non rischiare di attraversare la nostra vita senza esserci veramente stati! Attraverso esempi di vita quotidiana e illustrazione di studi e ricerche verranno spiegati gli effetti benefici della Mindfulness a livello psicologico, fisiologico e neurologico. Capiremo come la pratica della Mindfulness sia efficace nel liberarci da ansia e stress.