Alla ricerca del Presente perduto: introduzione alla Mindfulness

Alla ricerca del Presente perduto: introduzione alla Mindfulness

ID seminario:7024


31/10/2015

Inizio: h10:00 / Fine: h12:00

Relatore/i: Emanuela PUZIO ,

Aula Consiliare del Comune di Ciampino

Via 4 Novembre , 00043 Ciampino ( RM )


La Mindfulness è un modo profondamente diverso di porsi in relazione con la propria esperienza: consapevole, intenzionale e non giudicante. E' un modo per entrare in contatto con ciò che succede all'interno e all'esterno di noi, un modo per prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel PRESENTE, senza bloccarsi nelle rimuginazioni del passato o fuggire nelle anticipazioni del futuro. E' utile nella gestione di stress, dolore ed ansia anticipatoria ed aiuta ad affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana.